ពេលវេលាហាត់ប្រាណផ្តល់លទ្ធផលធំ

សង្ខេប: ការហាត់ប្រាណ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃនាំឱ្យមាន់រឹងនិងក្រាស់។